5.8 km | 01:10:14 | 12:05/km日期: 2022-07-09 06:03 - 平均心率: 121 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'30" / 21'00" / 08'18" / 05'55" / 09'39" / 19'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'27" (+03'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'59" (+15'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'19" (+02'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'39" (+03'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'34" (+13'40") | 812 / 5812 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 365.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 21'00" | 00:29'30" |
3 | 08'18" | 00:37'48" |
4 | 05'55" | 00:43'43" |
5 | 09'39" | 00:53'22" |
5.8 | 19'34" | 01:09'17" |