張舒茵 2022/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

張舒茵基隆
ID 706094

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1.8 km | 00:29:19 | 15:51/km

日期: 2022-07-03 17:50 - 平均心率: 117 - 卡路里: 115 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 32°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 12'29" / 16'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'07"

(15'07")

15'07"

1000 / 1000

2

14'12"

(29'19")

16'44" (+01'37")

848 / 1848

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 17.88 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'29"	00:12'29"
1.8	16'45"	00:26'42"

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