7.0 km | 00:44:27 | 06:18/km日期: 2022-07-08 19:40 - 平均心率: 168 - 卡路里: 724 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'55" / 04'34" / 04'56" / 05'15" / 05'40" / 05'29" / 10'50" / 12'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'41") | 757 / 757 |
2 | | 18'27" (+13'43") | 128 / 886 |
3 | | 04'44" | 1000 / 1886 |
4 | | 04'49" (+00'05") | 1000 / 2886 |
5 | | 05'23" (+00'39") | 1000 / 3886 |
6 | | 05'29" (+00'45") | 1000 / 4886 |
7 | | 05'31" (+00'47") | 1000 / 5886 |
8 | | 05'38" (+00'54") | 395 / 6281 |
9 | | 12'45" (+08'01") | 766 / 7048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 53.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 04'34" | 00:11'29" |
3 | 04'56" | 00:16'25" |
4 | 05'15" | 00:21'40" |
5 | 05'40" | 00:27'20" |
6 | 05'29" | 00:32'49" |
7 | 10'50" | 00:43'39" |
7.0 | 12'08" | 00:44'14" |