9.3 km | 00:57:47 | 06:11/km日期: 2022-07-03 07:17 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'04" / 13'10" / 08'21" / 06'26" / 06'43" / 06'21" / 06'14" / 05'36" / 05'34" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+01'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'36" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'33" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'23" | 338 / 9338 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 136.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 13'10" | 00:20'14" |
3 | 08'21" | 00:28'35" |
4 | 06'26" | 00:35'01" |
5 | 06'43" | 00:41'44" |
6 | 06'21" | 00:48'05" |
7 | 06'14" | 00:54'19" |
8 | 05'36" | 00:59'55" |
9 | 05'34" | 01:05'29" |
9.3 | 05'24" | 01:07'19" |