5.3 km | 00:30:28 | 05:41/km日期: 2022-07-08 17:51 - 平均心率: 148 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'05" / 05'45" / 05'32" / 05'45" / 13'03" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'14") | 678 / 1678 |
3 | | 05'32" (+00'01") | 1000 / 2678 |
4 | | 05'41" (+00'10") | 1000 / 3678 |
5 | | 05'34" (+00'03") | 1000 / 4678 |
6 | | 05'31" | 579 / 5258 |
7 | | 05'22" | 88 / 5346 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 65.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'45" | 00:11'50" |
3 | 05'32" | 00:17'22" |
4 | 05'45" | 00:23'07" |
5 | 13'03" | 00:36'10" |
5.3 | 05'31" | 00:38'05" |