Gary Chiu 2022/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

Gary Chiu 桃園
ID 396572

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1.9 km | 00:10:37 | 05:43/km

日期: 2022-07-06 06:59 - 平均心率: 149 - 卡路里: 125 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'48" / 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48"

1000 / 1000

2

04'49"

(10'37")

05'38"

855 / 1855

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 43.92 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
1.9	05'39"	00:10'38"

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