5.1 km | 00:28:16 | 05:31/km日期: 2022-07-07 20:13 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'52" / 05'20" / 05'35" / 04'37" / 07'07" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+00'20") | 493 / 1493 |
3 | | 25'46" (+21'08") | 31 / 1524 |
4 | | 04'38" | 1000 / 2524 |
5 | | 05'31" (+00'53") | 1000 / 3524 |
6 | | 06'49" (+02'11") | 1000 / 4524 |
7 | | 04'53" (+00'15") | 585 / 5110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 155.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 05'20" | 00:10'12" |
3 | 05'35" | 00:15'47" |
4 | 04'37" | 00:20'24" |
5 | 07'07" | 00:27'31" |
5.1 | 04'22" | 00:28'00" |