4.0 km | 00:19:02 | 04:43/km日期: 2022-07-07 20:12 - 平均心率: 167 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 04'38" / 06'30" / 06'58" / 07'00" / 02'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+01'56") | 2 / 1002 |
3 | | 04'40" (+00'02") | 1000 / 2002 |
4 | | 08'33" (+03'55") | 3 / 2006 |
5 | | 04'50" (+00'12") | 1000 / 3006 |
6 | | 08'12" (+03'34") | 4 / 3010 |
7 | | 04'42" (+00'04") | 1000 / 4010 |
8 | | 04'51" (+00'13") | 19 / 4029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 94.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 06'30" | 00:11'08" |
3 | 06'58" | 00:18'06" |
4 | 07'00" | 00:25'06" |
4.0 | 02'48" | 00:25'11" |