5.3 km | 00:38:31 | 07:14/km日期: 2022-07-02 17:33 - 平均心率: 109 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 07'03" / 07'26" / 07'20" / 07'07" / 07'17" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+00'25") | 374 / 1374 |
3 | | 07'14" (+00'17") | 275 / 1650 |
4 | | 07'18" (+00'21") | 273 / 1923 |
5 | | 07'37" (+00'40") | 262 / 2186 |
6 | | 07'23" (+00'26") | 270 / 2457 |
7 | | 07'19" (+00'22") | 272 / 2729 |
8 | | 07'22" (+00'25") | 271 / 3001 |
9 | | 07'11" (+00'14") | 277 / 3278 |
10 | | 07'04" (+00'07") | 282 / 3561 |
11 | | 07'00" (+00'03") | 285 / 3846 |
12 | | 07'13" (+00'16") | 277 / 4123 |
13 | | 07'15" (+00'18") | 275 / 4399 |
14 | | 07'30" (+00'33") | 266 / 4665 |
15 | | 07'02" (+00'05") | 283 / 4949 |
16 | | 06'57" | 287 / 5237 |
17 | | 06'48" | 76 / 5313 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 168.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 07'26" | 00:14'29" |
3 | 07'20" | 00:21'49" |
4 | 07'07" | 00:28'56" |
5 | 07'17" | 00:36'13" |
5.3 | 06'48" | 00:38'21" |