台南雅哥 2022/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

台南雅哥台南
ID 700076

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5.5 km | 01:02:13 | 11:16/km

日期: 2022-07-06 20:37 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 11'17" / 10'14" / 09'55" / 10'00" / 10'41" / 18'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'17"

(11'17")

11'16" (+01'23")

1001 / 1001

2

10'14"

(21'31")

10'13" (+00'20")

1001 / 2002

3

09'55"

(31'26")

09'53"

1003 / 3005

4

10'00"

(41'26")

09'57" (+00'04")

1004 / 4010

5

10'41"

(52'07")

10'40" (+00'47")

1001 / 5011

6

09'52"

(01:01'59")

19'24" (+09'31")

508 / 5519

7月累積里程 : 68.63 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'17"	00:11'17"
2	10'14"	00:21'31"
3	09'55"	00:31'26"
4	10'00"	00:41'26"
5	10'41"	00:52'07"
5.5	18'59"	01:01'59"

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0.2 km | 00:06:01 | 00:00/100m

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