2.5 km | 00:30:18 | 11:57/km日期: 2022-06-28 19:37 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 255 Cal - 總步數: 6820 - 平均步頻: 225 - 平均步幅: 37 cm
Pace: 12'24" / 11'45" / 11'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'21" (+00'39") | 1004 / 1004 | 226 / 35 |
2 | | 11'42" | 1004 / 2008 | 226 / 37 |
3 | | 11'29" | 533 / 2541 | 220 / 39 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
5.03 km Adidas Adizero Boston 3 m 累積 :
1273.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'24" | 00:12'24" |
2 | 11'45" | 00:24'09" |
2.5 | 11'31" | 00:30'18" |