4.4 km | 00:30:17 | 06:52/km日期: 2015-08-26 20:40 - 平均心率: 166 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 07'56" / 06'33" / 06'10" / 06'51" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" (+00'46") | 403 / 4403 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 102.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 06'33" | 00:14'29" |
3 | 06'10" | 00:20'39" |
4 | 06'51" | 00:27'30" |
4.4 | 06'56" | 00:30'18" |