5.2 km | 00:28:25 | 05:25/km日期: 2022-07-06 17:26 - 地點: 學校操場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 144 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 32°C - 濕度: 67%
Pace: 06'14" / 05'13" / 05'17" / 05'15" / 05'39" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" | 5000 / 5000 |
2 | | 05'46" (+00'22") | 240 / 5240 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
248.06 km ASICS NOVABLAST ORANGE POP/WHITE 累積 :
1907.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'13" | 00:11'27" |
3 | 05'17" | 00:16'44" |
4 | 05'15" | 00:21'59" |
5 | 05'39" | 00:27'38" |
5.2 | 05'45" | 00:29'01" |