3.3 km | 00:19:31 | 05:59/km日期: 2022-06-30 18:54 - 平均心率: 173 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'08" / 04'51" / 06'09" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'25" (+00'06") | 398 / 398 |
2 | | 03'19" | 207 / 606 |
3 | | 16'10" (+12'51") | 209 / 815 |
4 | | 03'25" (+00'06") | 404 / 1220 |
5 | | 03'19" | 211 / 1431 |
6 | | 13'52" (+10'33") | 145 / 1577 |
7 | | 03'24" (+00'05") | 405 / 1982 |
8 | | 03'26" (+00'07") | 204 / 2186 |
9 | | 16'07" (+12'48") | 211 / 2397 |
10 | | 03'28" (+00'09") | 404 / 2802 |
11 | | 03'28" (+00'09") | 205 / 3007 |
12 | | 14'27" (+11'08") | 139 / 3146 |
13 | | 03'14" | 112 / 3259 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 232.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 04'51" | 00:10'59" |
3 | 06'09" | 00:17'08" |
3.3 | 09'15" | 00:19'32" |