7.5 km | 00:52:20 | 06:58/km日期: 2022-07-05 20:16 - 平均心率: 145 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 10'19" / 08'09" / 06'26" / 06'21" / 05'59" / 06'02" / 06'12" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'18" (+04'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'08" (+02'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'12" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'45" | 503 / 7503 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
116.54 km mizuno wave rider 23 累積 :
1127.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'19" | 00:10'19" |
2 | 08'09" | 00:18'28" |
3 | 06'26" | 00:24'54" |
4 | 06'21" | 00:31'15" |
5 | 05'59" | 00:37'14" |
6 | 06'02" | 00:43'16" |
7 | 06'12" | 00:49'28" |
7.5 | 05'45" | 00:52'22" |