詠詠姐 2022/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

詠詠姐台中
ID 685788

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4.2 km | 00:53:51 | 12:42/km

日期: 2022-07-05 20:11 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 47 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

Pace: 11'54" / 12'07" / 12'52" / 12'29" / 16'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'40"

(11'40")

11'44"

994 / 994

2

12'21"

(24'01")

12'14" (+00'30")

1008 / 2003

3

12'52"

(36'53")

12'52" (+01'08")

999 / 3002

4

12'29"

(49'22")

12'20" (+00'36")

1011 / 4013

5

04'02"

(53'24")

17'26" (+05'42")

231 / 4244

7月累積里程 : 58.31 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'54"	00:11'54"
2	12'07"	00:24'01"
3	12'52"	00:36'53"
4	12'29"	00:49'22"
4.2	16'38"	00:53'24"

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