7.5 km | 00:49:01 | 06:33/km日期: 2015-08-25 20:05 - 平均心率: 171 - 卡路里: 443 Cal - 總步數: 5072 - 平均步頻: 103 - 平均步幅: 147 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 06'11" / 06'00" / 07'59" / 05'51" / 08'09" / 05'53" / 06'29" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'13" (+03'04") | 703 / 703 | 113 / 122 |
2 | | 04'09" | 576 / 1280 | 160 / 149 |
3 | | 06'26" (+02'17") | 701 / 1981 | 100 / 153 |
4 | | 25'55" (+21'46") | 92 / 2074 | 7 / 514 |
5 | | 05'11" (+01'02") | 700 / 2774 | 124 / 154 |
6 | | 08'10" (+04'01") | 293 / 3068 | 90 / 135 |
7 | | 06'44" (+02'35") | 702 / 3770 | 91 / 162 |
8 | | 05'38" (+01'29") | 425 / 4196 | 100 / 177 |
9 | | 07'10" (+03'01") | 700 / 4897 | 90 / 153 |
10 | | 07'38" (+03'29") | 314 / 5211 | 91 / 142 |
11 | | 06'39" (+02'30") | 703 / 5914 | 95 / 156 |
12 | | 06'30" (+02'21") | 368 / 6283 | 106 / 143 |
13 | | 06'21" (+02'12") | 703 / 6986 | 107 / 147 |
14 | | 05'06" (+00'57") | 470 / 7456 | 176 / 110 |
15 | | 06'36" (+02'27") | 10 / 7466 | 150 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 51.27 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'00" | 00:12'11" |
3 | 07'59" | 00:20'10" |
4 | 05'51" | 00:26'01" |
5 | 08'09" | 00:34'10" |
6 | 05'53" | 00:40'03" |
7 | 06'29" | 00:46'32" |
7.5 | 05'18" | 00:49'01" |