ricky tseng 2022/07/04 訓練日誌

ricky tseng 高雄
ID 10221

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跑鞋 (12)

Asics Novablast4 粉紅
已使用了 12 天
共跑了 10.2 km
我要評分

母子鱷魚拖 3代綠
已使用了 4 個月 1 天
共跑了 10.5 km
我要評分

Asics Novablast 4 綠
已使用了 4 個月 19 天
共跑了 25.1 km
我要評分

Saucony Ride 15美國旗
已使用了 5 個月
共跑了 58.9 km
我要評分

Nike ZoomX FLY5
已使用了 6 個月 21 天
共跑了 109.5 km
給 5 星

母子鱷魚拖3代黃綠
已使用了 7 個月 10 天
共跑了 680.5 km
我要評分

adidas boston12
已使用了 9 個月 2 天
共跑了 28.9 km
給 5 星

ASICS Novablast 東京限量版
已使用了 10 個月 5 天
共跑了 97.2 km
我要評分

asics novablast 黑
已使用了 1 年 3 個月 29 天
共跑了 195.8 km
我要評分

Hoka One one 黑
已使用了 1 年 9 個月
共跑了 134.9 km
給 5 星

Asics Novablast 橘
已使用了 3 年 3 個月 8 天
共跑了 478.5 km
我要評分

赤足
已使用了 10 年 8 個月 27 天
共跑了 116.2 km
給 5 星

單車 (6)

ASTER CONTENDER
已使用了 7 年 3 個月 27 天
共騎了 5424.8 km

ASTER F35
已使用了 8 年 28 天
共騎了 15895.5 km

Argon 18 E-112
已使用了 9 年 10 個月 27 天
共騎了 3500.1 km

Fuji Tahoe
已使用了 12 年 4 個月 27 天
共騎了 5154.4 km

Prance
已使用了 14 年 4 個月 27 天
共騎了 10739.2 km

ASTER SPEEDER+
已使用了 24 年 5 個月 28 天
共騎了 43593.1 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:50:25

全馬 : 04:21:00

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

19186.5 km |

80291.3 km
2024 年 :

826.2 km |

2937.6 km

2024	(km)	(km)
May	86.6	741.7
Apr	143.5	770.1
Mar	202.6	600.6
Feb	165.4	510.2
Jan	228.0	315.1
2023	(km)	(km)
Dec	236.3	371.1

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ricky tseng

34.9 km | 01:01:39 | 34.0 km/h

日期: 2022-07-04 20:18 - 地點: 訓練台 - 平均心率: 127 - 卡路里: 451 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 785.40 km

ASTER SPEEDER+

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

蘭平, 周念頤和其他 255 人說推

留言

黃肇璟體能真棒

2022-07-06 10:53 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
0.0	0.0	0.0 %

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