5.7 km | 01:11:38 | 12:35/km日期: 2022-07-03 06:15 - 平均心率: 120 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'11" / 20'11" / 15'23" / 13'05" / 08'31" / 15'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 20'11" (+13'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'22" (+08'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'05" (+05'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'31" (+01'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'33" (+03'23") | 688 / 5688 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 42.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 20'11" | 00:27'22" |
3 | 15'23" | 00:42'45" |
4 | 13'05" | 00:55'50" |
5 | 08'31" | 01:04'21" |
5.7 | 15'16" | 01:14'52" |