8.7 km | 00:55:02 | 06:21/km日期: 2020-08-06 18:02 - 平均心率: 157 - 卡路里: 514 Cal
Pace: 06'32" / 07'14" / 06'47" / 06'44" / 06'38" / 06'22" / 06'14" / 05'20" / 04'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 39.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 07'14" | 00:13'46" |
3 | 06'47" | 00:20'33" |
4 | 06'44" | 00:27'17" |
5 | 06'38" | 00:33'55" |
6 | 06'22" | 00:40'17" |
7 | 06'14" | 00:46'31" |
8 | 05'20" | 00:51'51" |
8.7 | 04'49" | 00:55'02" |