8.8 km | 00:53:44 | 06:07/km日期: 2020-04-14 18:01 - 平均心率: 164 - 卡路里: 521 Cal
Pace: 06'02" / 07'02" / 06'25" / 06'51" / 06'51" / 05'49" / 05'24" / 05'26" / 05'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 71.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 07'02" | 00:13'04" |
3 | 06'25" | 00:19'29" |
4 | 06'51" | 00:26'20" |
5 | 06'51" | 00:33'11" |
6 | 05'49" | 00:39'00" |
7 | 05'24" | 00:44'24" |
8 | 05'26" | 00:49'50" |
8.8 | 05'04" | 00:53'44" |