8.0 km | 00:53:53 | 06:43/km日期: 2022-07-04 05:11 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'32" / 09'34" / 08'48" / 05'28" / 09'20" / 05'47" / 05'42" / 07'46" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'33" (+04'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'00" (+01'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'32" | 5 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 200.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 09'34" | 00:17'06" |
3 | 08'48" | 00:25'54" |
4 | 05'28" | 00:31'22" |
5 | 09'20" | 00:40'42" |
6 | 05'47" | 00:46'29" |
7 | 05'42" | 00:52'11" |
8 | 07'46" | 00:59'57" |
8.0 | 06'21" | 00:59'59" |