5.2 km | 00:36:23 | 06:59/km日期: 2022-07-04 05:03 - 平均心率: 118 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'14" / 06'25" / 06'53" / 06'49" / 06'35" / 16'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'00" | 800 / 800 |
2 | | 15'38" (+11'38") | 255 / 1055 |
3 | | 04'04" (+00'04") | 800 / 1855 |
4 | | 16'40" (+12'40") | 240 / 2095 |
5 | | 04'03" (+00'03") | 800 / 2895 |
6 | | 16'58" (+12'58") | 235 / 3131 |
7 | | 04'09" (+00'09") | 800 / 3931 |
8 | | 16'58" (+12'58") | 235 / 4166 |
9 | | 04'11" (+00'11") | 800 / 4966 |
10 | | 16'40" (+12'40") | 239 / 5206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 221.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'25" | 00:12'39" |
3 | 06'53" | 00:19'32" |
4 | 06'49" | 00:26'21" |
5 | 06'35" | 00:32'56" |
5.2 | 16'36" | 00:36'22" |