4.4 km | 00:32:37 | 07:26/km日期: 2022-07-04 05:13 - 平均心率: 115 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'25" / 08'16" / 06'49" / 06'09" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'31" (+02'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'20" (+02'16") | 176 / 1176 |
3 | | 08'04" (+02'00") | 1000 / 2176 |
4 | | 06'44" (+00'40") | 1000 / 3176 |
5 | | 06'04" | 853 / 4030 |
6 | | 07'27" (+01'23") | 352 / 4383 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 186.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 08'16" | 00:16'41" |
3 | 06'49" | 00:23'30" |
4 | 06'09" | 00:29'39" |
4.4 | 07'28" | 00:32'31" |