4.9 km | 00:35:26 | 07:11/km日期: 2022-07-03 17:38 - 平均心率: 161 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'07" / 18'56" / 05'39" / 09'10" / 07'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+01'13") | 461 / 461 |
2 | | 05'59" (+00'55") | 457 / 919 |
3 | | 05'53" (+00'49") | 462 / 1382 |
4 | | 07'03" (+01'59") | 1000 / 2382 |
5 | | 05'33" (+00'29") | 1000 / 3382 |
6 | | 05'04" | 128 / 3511 |
7 | | 38'59" (+33'55") | 102 / 3614 |
8 | | 06'03" (+00'59") | 1000 / 4614 |
9 | | 06'14" (+01'10") | 217 / 4831 |
10 | | 24'56" (+19'52") | 93 / 4924 |
11 | | 12'08" (+07'04") | 2 / 4926 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 22.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 18'56" | 00:25'03" |
3 | 05'39" | 00:30'42" |
4 | 09'10" | 00:39'52" |
4.9 | 07'57" | 00:47'15" |