6.0 km | 00:46:25 | 07:43/km日期: 2022-07-03 17:20 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'59" / 07'25" / 06'54" / 06'56" / 08'31" / 10'19" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'22" (+01'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'40" (+03'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'56" (+04'18") | 5 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 104.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 07'25" | 00:15'24" |
3 | 06'54" | 00:22'18" |
4 | 06'56" | 00:29'14" |
5 | 08'31" | 00:37'45" |
6 | 10'19" | 00:48'04" |
6.0 | 09'39" | 00:48'07" |