5.9 km | 00:49:34 | 08:27/km日期: 2022-07-03 08:41 - 平均心率: 137 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'46" / 06'22" / 06'59" / 06'58" / 08'12" / 15'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+03'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+02'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+02'14") | 111 / 2111 |
4 | | 05'49" (+01'40") | 515 / 2626 |
5 | | 13'00" (+08'51") | 153 / 2780 |
6 | | 05'48" (+01'39") | 516 / 3296 |
7 | | 12'21" (+08'12") | 161 / 3458 |
8 | | 05'45" (+01'36") | 520 / 3979 |
9 | | 12'53" (+08'44") | 155 / 4134 |
10 | | 04'29" (+00'20") | 111 / 4246 |
11 | | 12'51" (+08'42") | 77 / 4323 |
12 | | 04'42" (+00'33") | 106 / 4429 |
13 | | 11'47" (+07'38") | 84 / 4514 |
14 | | 04'36" (+00'27") | 108 / 4623 |
15 | | 11'23" (+07'14") | 87 / 4711 |
16 | | 04'54" (+00'45") | 101 / 4813 |
17 | | 12'39" (+08'30") | 79 / 4892 |
18 | | 04'09" | 120 / 5012 |
19 | | 12'08" (+07'59") | 82 / 5094 |
20 | | 15'50" (+11'41") | 761 / 5856 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 97.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 06'22" | 00:14'08" |
3 | 06'59" | 00:21'07" |
4 | 06'58" | 00:28'05" |
5 | 08'12" | 00:36'17" |
5.9 | 15'19" | 00:49'25" |