7.4 km | 01:20:38 | 10:56/km日期: 2022-07-03 06:44 - 平均心率: 127 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'23" / 07'23" / 07'08" / 12'38" / 12'40" / 13'24" / 14'23" / 14'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'37" (+05'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'39" (+05'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'24" (+06'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'22" (+07'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'43" (+07'36") | 370 / 7370 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 23.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 07'23" | 00:11'46" |
3 | 07'08" | 00:18'54" |
4 | 12'38" | 00:31'32" |
5 | 12'40" | 00:44'12" |
6 | 13'24" | 00:57'36" |
7 | 14'23" | 01:11'59" |
7.4 | 14'43" | 01:17'26" |