林雅玲 2022/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

林雅玲新北市
ID 607109

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9.4 km | 01:04:24 | 8.7 km/h

日期: 2022-07-03 05:11 - 卡路里: 136 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

8.39 (-6.07)

998 / 998

2

04'13"

(11'22")

14.17 (-0.28)

995 / 1994

3

04'19"

(15'41")

14.17 (-0.28)

1016 / 3010

4

04'10"

(19'51")

14.46

1000 / 4010

5

04'40"

(24'31")

13.00 (-1.46)

1008 / 5018

展開計圈分析

7月累積里程 : 56.78 km

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·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.3	-2.0 %
2	14.2	2.0 %
3	14.1	-1.3 %
4	14.5	-1.7 %
5	12.8	-1.7 %
6	13.5	-1.2 %
7	12.8	2.2 %
8	11.7	-5.4 %
9	7.5	7.4 %
9.4	2.5	4.5 %

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