12.6 km | 01:04:13 | 05:06/km日期: 2022-07-02 17:19 - 平均心率: 129 - 卡路里: 772 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 05'37" / 05'19" / 05'15" / 05'07" / 05'05" / 05'05" / 05'04" / 05'03" / 04'57" / 05'00" / 05'01" / 04'53" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'32") | 2000 / 2000 |
2 | | 05'10" (+00'14") | 2000 / 4000 |
3 | | 05'05" (+00'09") | 2000 / 6000 |
4 | | 05'03" (+00'07") | 2000 / 8000 |
5 | | 04'58" (+00'02") | 2000 / 10000 |
6 | | 04'56" | 2000 / 12000 |
7 | | 04'54" | 568 / 12568 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 315.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'19" | 00:10'56" |
3 | 05'15" | 00:16'11" |
4 | 05'07" | 00:21'18" |
5 | 05'05" | 00:26'23" |
6 | 05'05" | 00:31'28" |
7 | 05'04" | 00:36'32" |
8 | 05'03" | 00:41'35" |
9 | 04'57" | 00:46'32" |
10 | 05'00" | 00:51'32" |
11 | 05'01" | 00:56'33" |
12 | 04'53" | 01:01'26" |
12.6 | 04'55" | 01:04'14" |