8.2 km | 01:01:45 | 07:34/km日期: 2022-07-02 17:47 - 平均心率: 152 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 07'31" / 07'54" / 09'37" / 07'19" / 11'24" / 08'37" / 08'36" / 09'05" / 07'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 47.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'54" | 00:15'25" |
3 | 09'37" | 00:25'02" |
4 | 07'19" | 00:32'21" |
5 | 11'24" | 00:43'45" |
6 | 08'37" | 00:52'22" |
7 | 08'36" | 01:00'58" |
8 | 09'05" | 01:10'03" |
8.2 | 07'20" | 01:11'14" |