4.7 km | 00:27:19 | 05:45/km日期: 2022-07-02 18:00 - 平均心率: 157 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 04'46" / 05'05" / 05'11" / 06'11" / 06'16" / 00'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 00'00" | 0 / 0 |
2 | | 04'17" (+00'10") | 800 / 800 |
3 | | 06'11" (+02'04") | 519 / 1319 |
4 | | 04'07" | 800 / 2119 |
5 | | 05'52" (+01'45") | 596 / 2715 |
6 | | 04'11" (+00'04") | 800 / 3515 |
7 | | 09'13" (+05'06") | 379 / 3894 |
8 | | 04'20" (+00'13") | 800 / 4694 |
9 | | 01:09'45" (+05'38") | 50 / 4745 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 99.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 05'05" | 00:09'51" |
3 | 05'11" | 00:15'02" |
4 | 06'11" | 00:21'13" |
5 | 06'16" | 00:27'29" |
4.7 | 00'-47" | 00:27'41" |