HCY 2022/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

HCY 高雄
ID 187671

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2.2 km | 00:30:20 | 4.4 km/h

日期: 2022-07-02 17:23 - 平均心率: 136 - 踏頻: 60 - 卡路里: 151 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'37"	00:14'37"
2	13'08"	00:27'45"
2.2	12'57"	00:30'21"

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