陳俊宏 2022/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊宏台北市
ID 590568

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20.6 km | 06:34:54 | 19:09/km

日期: 2022-07-02 05:18 - 總爬升: 1380 m - 卡路里: 1199 Cal - 平均步頻: 95 - 溫度: 24°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'45"

(13'45")

4.38

1003 / 1003

2

23'51"

(37'36")

2.51 (-1.88)

996 / 2000

3

17'41"

(55'17")

3.41 (-0.98)

1003 / 3003

4

16'12"

(01:11'29")

3.72 (-0.67)

1002 / 4006

5

17'34"

(01:29'03")

3.44 (-0.95)

1005 / 5012

展開計圈分析

台北市

陳俊宏

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'45"	00:13'45"
2	23'51"	00:37'36"
3	17'41"	00:55'17"
4	16'12"	01:11'29"
5	17'34"	01:29'03"
6	17'13"	01:46'16"
7	16'35"	02:02'51"
8	19'43"	02:22'34"
9	17'02"	02:39'36"
10	21'54"	03:01'30"
11	21'38"	03:23'08"
12	15'38"	03:38'46"
13	14'26"	03:53'12"
14	21'51"	04:15'03"
15	15'04"	04:30'07"
16	13'44"	04:43'51"
17	17'20"	05:01'11"
18	21'33"	05:22'44"
19	29'49"	05:52'33"
20	24'12"	06:16'45"
20.7	22'16"	06:31'40"

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