謝育珊 2022/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

謝育珊新北市
ID 450769

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0.9 km | 00:06:41 | 07:22/km

日期: 2022-07-02 07:43 - 平均心率: 134 - 卡路里: 44 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'23" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 71.83 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	07'22"	00:06'42"

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