6.2 km | 00:43:16 | 06:59/km日期: 2022-06-30 16:46 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'37" / 06'10" / 06'45" / 08'26" / 04'55" / 09'59" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+02'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'08" (+08'44") | 304 / 1304 |
3 | | 03'26" (+00'02") | 1000 / 2304 |
4 | | 14'38" (+11'14") | 301 / 2605 |
5 | | 03'24" | 1000 / 3605 |
6 | | 19'29" (+16'05") | 310 / 3916 |
7 | | 03'24" | 1000 / 4916 |
8 | | 11'14" (+07'50") | 1000 / 5916 |
9 | | 06'41" (+03'17") | 275 / 6191 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 231.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 06'10" | 00:13'47" |
3 | 06'45" | 00:20'32" |
4 | 08'26" | 00:28'58" |
5 | 04'55" | 00:33'53" |
6 | 09'59" | 00:43'52" |
6.2 | 07'59" | 00:45'24" |