張雲玲 2022/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

張雲玲新北市
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3.0 km | 00:31:27 | 10:24/km

日期: 2022-07-02 05:26 - 卡路里: 141 Cal - 平均步頻: 15

Pace: 08'38" / 10'50" / 581'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'29"

(08'29")

08'34"

989 / 989

2

10'50"

(19'19")

10'47" (+02'13")

1003 / 1993

3

11'32"

(30'51")

11'27" (+02'53")

1006 / 2999

4

00'15"

(31'06")

16'48" (+08'14")

14 / 3014

7月累積里程 : 52.26 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'38"	00:08'38"
2	10'50"	00:19'28"
3.0	11'27"	00:31'06"

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