7.0 km | 00:45:35 | 06:29/km日期: 2022-06-28 17:03 - 平均心率: 131 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'19" / 07'04" / 06'38" / 06'53" / 07'02" / 25'24" / 06'22" / 04'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+01'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+01'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" (+01'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+01'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" (+00'53") | 980 / 5980 |
7 | | 06'19" (+01'01") | 1000 / 6980 |
8 | | 05'51" (+00'33") | 46 / 7027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 160.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 07'04" | 00:12'23" |
3 | 06'38" | 00:19'01" |
4 | 06'53" | 00:25'54" |
5 | 07'02" | 00:32'56" |
6 | 25'24" | 00:58'20" |
7 | 06'22" | 01:04'42" |
7.0 | 04'16" | 01:04'49" |