6.6 km | 00:41:25 | 06:16/km日期: 2022-07-01 06:27 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'19" / 05'53" / 07'39" / 05'55" / 06'09" / 07'30" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+01'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+01'41") | 401 / 2401 |
4 | | 04'18" (+00'04") | 278 / 2679 |
5 | | 07'01" (+02'47") | 331 / 3011 |
6 | | 04'14" | 277 / 3288 |
7 | | 07'23" (+03'09") | 314 / 3602 |
8 | | 04'18" (+00'04") | 276 / 3878 |
9 | | 07'55" (+03'41") | 314 / 4193 |
10 | | 04'28" (+00'14") | 271 / 4464 |
11 | | 08'06" (+03'52") | 307 / 4772 |
12 | | 04'32" (+00'18") | 267 / 5039 |
13 | | 08'37" (+04'23") | 319 / 5359 |
14 | | 04'29" (+00'15") | 269 / 5628 |
15 | | 09'28" (+05'14") | 316 / 5945 |
16 | | 04'56" (+00'42") | 269 / 6214 |
17 | | 07'38" (+03'24") | 378 / 6593 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 54.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'53" | 00:12'12" |
3 | 07'39" | 00:19'51" |
4 | 05'55" | 00:25'46" |
5 | 06'09" | 00:31'55" |
6 | 07'30" | 00:39'25" |
6.6 | 06'30" | 00:43'17" |