6.5 km | 00:40:20 | 06:11/km日期: 2022-06-20 19:59 - 總爬升: 301 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 336 Cal - 總步數: 6839 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 95 cm
Pace: 07'25" / 06'11" / 06'13" / 06'07" / 05'47" / 05'37" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'22" (+01'47") | 1004 / 1004 | 167 / 81 |
2 | | 06'09" (+00'34") | 1004 / 2009 | 169 / 95 |
3 | | 06'08" (+00'33") | 1008 / 3017 | 168 / 96 |
4 | | 06'03" (+00'28") | 1006 / 4023 | 169 / 97 |
5 | | 05'44" (+00'09") | 1005 / 5028 | 171 / 101 |
6 | | 05'35" | 1009 / 6038 | 171 / 104 |
7 | | 05'55" (+00'20") | 512 / 6550 | 170 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 100.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 06'11" | 00:13'36" |
3 | 06'13" | 00:19'49" |
4 | 06'07" | 00:25'56" |
5 | 05'47" | 00:31'43" |
6 | 05'37" | 00:37'20" |
6.5 | 06'03" | 00:40'26" |