Tsai 2022/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

Tsai 基隆
ID 590878

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2.1 km | 00:29:31 | 14:15/km

日期: 2022-06-30 09:52 - 平均心率: 68 - 踏頻: 57 - 卡路里: 109 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'37"

(14'37")

4.10 (-0.21)

1000 / 1000

2

13'54"

(28'31")

4.32

1000 / 2000

3

00'59"

(29'31")

4.32

71 / 2071

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'38"	00:14'38"
2	13'54"	00:28'32"
2.1	13'56"	00:29'32"

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