5.2 km | 00:20:09 | 03:51/km日期: 2022-06-30 18:12 - 平均心率: 153 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 03'53" / 03'49" / 03'50" / 03'52" / 03'53" / 03'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'55" (+00'11") | 399 / 399 |
2 | | 03'51" (+00'07") | 406 / 806 |
3 | | 03'51" (+00'07") | 407 / 1213 |
4 | | 03'52" (+00'08") | 406 / 1619 |
5 | | 03'44" | 407 / 2027 |
6 | | 03'48" (+00'04") | 405 / 2432 |
7 | | 03'51" (+00'07") | 404 / 2837 |
8 | | 03'54" (+00'10") | 398 / 3235 |
9 | | 03'50" (+00'06") | 402 / 3638 |
10 | | 03'50" (+00'06") | 401 / 4039 |
11 | | 03'59" (+00'15") | 390 / 4430 |
12 | | 03'49" (+00'05") | 399 / 4829 |
13 | | 03'48" (+00'04") | 398 / 5227 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 276.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'53" | 00:03'53" |
2 | 03'49" | 00:07'42" |
3 | 03'50" | 00:11'32" |
4 | 03'52" | 00:15'24" |
5 | 03'53" | 00:19'17" |
5.2 | 03'43" | 00:20'08" |