6.0 km | 00:38:28 | 06:22/km日期: 2022-06-30 19:50 - 平均心率: 165 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'40" / 06'51" / 06'48" / 05'55" / 06'41" / 06'18" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" (+00'13") | 400 / 400 |
2 | | 09'36" (+05'10") | 208 / 608 |
3 | | 04'35" (+00'09") | 396 / 1005 |
4 | | 09'50" (+05'24") | 207 / 1212 |
5 | | 04'45" (+00'19") | 396 / 1609 |
6 | | 09'45" (+05'19") | 207 / 1816 |
7 | | 04'50" (+00'24") | 395 / 2212 |
8 | | 09'30" (+05'04") | 212 / 2424 |
9 | | 04'53" (+00'27") | 394 / 2819 |
10 | | 09'38" (+05'12") | 207 / 3026 |
11 | | 04'55" (+00'29") | 391 / 3417 |
12 | | 09'45" (+05'19") | 204 / 3621 |
13 | | 04'48" (+00'22") | 392 / 4014 |
14 | | 09'20" (+04'54") | 212 / 4227 |
15 | | 04'46" (+00'20") | 395 / 4622 |
16 | | 09'22" (+04'56") | 212 / 4835 |
17 | | 04'31" (+00'05") | 394 / 5229 |
18 | | 09'40" (+05'14") | 205 / 5435 |
19 | | 04'26" | 392 / 5827 |
20 | | 08'32" (+04'06") | 205 / 6033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 99.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 06'51" | 00:12'31" |
3 | 06'48" | 00:19'19" |
4 | 05'55" | 00:25'14" |
5 | 06'41" | 00:31'55" |
6 | 06'18" | 00:38'13" |
6.0 | 07'30" | 00:38'28" |