7.2 km | 00:41:43 | 05:49/km日期: 2022-06-30 11:06 - 平均心率: 137 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'17" / 05'57" / 06'05" / 06'17" / 06'04" / 06'13" / 04'15" / 15'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'16" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'10" (+09'00") | 202 / 1202 |
3 | | 04'10" | 1000 / 2202 |
4 | | 11'26" (+07'16") | 233 / 2435 |
5 | | 04'26" (+00'16") | 1000 / 3435 |
6 | | 14'33" (+10'23") | 183 / 3618 |
7 | | 04'13" (+00'03") | 1000 / 4618 |
8 | | 14'08" (+09'58") | 188 / 4807 |
9 | | 04'18" (+00'08") | 1000 / 5807 |
10 | | 14'41" (+10'31") | 181 / 5988 |
11 | | 04'17" (+00'07") | 1000 / 6988 |
12 | | 14'39" (+10'29") | 181 / 7170 |
13 | | 05'02" (+00'52") | 2 / 7173 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 202.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 05'57" | 00:10'14" |
3 | 06'05" | 00:16'19" |
4 | 06'17" | 00:22'36" |
5 | 06'04" | 00:28'40" |
6 | 06'13" | 00:34'53" |
7 | 04'15" | 00:39'08" |
7.2 | 14'59" | 00:41'44" |