4.3 km | 00:21:00 | 04:55/km日期: 2022-06-30 18:44 - 平均心率: 146 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'33" / 05'37" / 08'09" / 09'03" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'33" (+00'09") | 600 / 600 |
2 | | 13'36" (+10'12") | 133 / 733 |
3 | | 03'34" (+00'10") | 600 / 1333 |
4 | | 12'44" (+09'20") | 133 / 1466 |
5 | | 03'37" (+00'13") | 600 / 2066 |
6 | | 11'59" (+08'35") | 145 / 2212 |
7 | | 03'36" (+00'12") | 600 / 2812 |
8 | | 11'32" (+08'08") | 76 / 2888 |
9 | | 03'33" (+00'09") | 225 / 3114 |
10 | | 10'13" (+06'49") | 52 / 3166 |
11 | | 03'24" | 600 / 3766 |
12 | | 18'12" (+14'48") | 80 / 3846 |
13 | | 03'19" | 422 / 4269 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 128.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'37" | 00:11'10" |
3 | 08'09" | 00:19'19" |
4 | 09'03" | 00:28'22" |
4.3 | 03'20" | 00:29'16" |