10.0 km | 00:56:01 | 05:35/km日期: 2022-06-30 18:57 - 平均心率: 151 - 卡路里: 745 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'39" / 05'29" / 05'25" / 05'12" / 05'40" / 08'38" / 05'42" / 05'38" / 07'12" / 05'45" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'38" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'06" (+00'54") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'16" (+00'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'28" | 10 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 62.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'29" | 00:11'08" |
3 | 05'25" | 00:16'33" |
4 | 05'12" | 00:21'45" |
5 | 05'40" | 00:27'25" |
6 | 08'38" | 00:36'03" |
7 | 05'42" | 00:41'45" |
8 | 05'38" | 00:47'23" |
9 | 07'12" | 00:54'35" |
10 | 05'45" | 01:00'20" |
10.0 | 03'08" | 01:00'22" |