6.0 km | 01:19:19 | 13:12/km日期: 2022-06-30 18:22 - 平均心率: 115 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 32°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 12'37" / 13'09" / 10'13" / 13'18" / 13'30" / 16'29" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'37" (+02'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'09" (+02'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'12" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'17" (+03'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'29" (+03'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'29" (+06'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'03" (+03'51") | 4 / 6004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 182.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'37" | 00:12'37" |
2 | 13'09" | 00:25'46" |
3 | 10'13" | 00:35'59" |
4 | 13'18" | 00:49'17" |
5 | 13'30" | 01:02'47" |
6 | 16'29" | 01:19'16" |
6.0 | 14'39" | 01:19'20" |