6.9 km | 00:50:38 | 07:22/km日期: 2022-06-30 17:49 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 08'02" / 06'51" / 07'11" / 06'49" / 06'17" / 06'41" / 10'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'42" (+04'25") | 874 / 6874 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 150.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 06'51" | 00:14'53" |
3 | 07'11" | 00:22'04" |
4 | 06'49" | 00:28'53" |
5 | 06'17" | 00:35'10" |
6 | 06'41" | 00:41'51" |
6.9 | 10'42" | 00:51'13" |