5.1 km | 00:21:59 | 04:20/km日期: 2022-06-30 18:27 - 平均心率: 140 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'24" / 04'20" / 04'26" / 04'12" / 05'07" / 08'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" (+00'07") | 1600 / 1600 |
2 | | 04'22" (+00'08") | 1600 / 3200 |
3 | | 04'14" | 1600 / 4800 |
4 | | 04'30" (+00'16") | 270 / 5070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 311.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 04'20" | 00:08'44" |
3 | 04'26" | 00:13'10" |
4 | 04'12" | 00:17'22" |
5 | 05'07" | 00:22'29" |
5.1 | 08'34" | 00:23'05" |