10.1 km | 02:14:44 | 13:22/km日期: 2022-06-30 08:00 - 總爬升: 1203 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 634 Cal - 總步數: 17934 - 平均步頻: 133 - 平均步幅: 56 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 12'09" / 12'14" / 08'04" / 10'26" / 10'24" / 09'58" / 21'35" / 23'55" / 14'57" / 10'04" / 13'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'42" | 5002 / 5002 | 131 / 70 |
2 | | 16'09" (+05'27") | 5000 / 10003 | 133 / 46 |
3 | | 06'04" | 68 / 10071 | 168 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
408.25 km ![](images/shoe.png)
SAUCONY BREAKTHRU 累積 :
24297.4 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'09" | 00:12'09" |
2 | 12'14" | 00:24'23" |
3 | 08'04" | 00:32'27" |
4 | 10'26" | 00:42'53" |
5 | 10'24" | 00:53'17" |
6 | 09'58" | 01:03'15" |
7 | 21'35" | 01:24'50" |
8 | 23'55" | 01:48'45" |
9 | 14'57" | 02:03'42" |
10 | 10'04" | 02:13'46" |
10.1 | 13'28" | 02:14'44" |